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Omega 3 y salud mental

En este artículo se quiere poner en valor un nutriente imprescindible para una buena salud. Nos basaremos en dos investigaciones científicas realizadas en depresión. ¿ QUÉ SON LOS OMEGA-3? Conocidos porque en muchos alimentos se les enriquece con ellos, son unos ácidos grasos de propiedades antiinflamatorias. Son sustancias que el cuerpo humano no puede sintetizar …

EFECTO DE LOS PROBIÓTICOS Y DIETA LIBRE DE GLUTEN EN TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR

En este artículo vamos a comentar un estudio científico llevado a cabo durante 12 semanas para valorar la importancia de la salud intestinal en el trastorno depresivo mayor. TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR El trastorno depresivo mayor es la primera causa de discapacidad del mundo. Más de 350 millones de personas alrededor del mundo vive con depresión. …

VITAMINA D Y DEPRESIÓN

La intención de este post es poner en valor un articulo científico que habla la relación entre la suplementación entre la vitamina D en personas con depresión mayor. Se trata de un metanalisis de ensayos controlados aleatorios. Es decir es un estudio que busca sacar conclusiones relevantes al analizar un grupo de estudios sobre esa …

EFECTOS DE UN PROBIÓTICO EN EL EMBARAZO Y POSPARTO PARA MEJORAR ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

En este artículo vamos a analizar un estudio científico llevado a cabo en Australia con un buen grado de evidencia. Es decir, las conclusiones tiene cierto impacto y deben ser tenidas en cuenta, pues se presenta una investigación bien diseñada. ¿ Qué son los probioticos? A modo breve podemos decir que los probioticos son las …