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Omega 3 y salud mental

En este artículo se quiere poner en valor un nutriente imprescindible para una buena salud. Nos basaremos en dos investigaciones científicas realizadas en depresión. ¿ QUÉ SON LOS OMEGA-3? Conocidos porque en muchos alimentos se les enriquece con ellos, son unos ácidos grasos de propiedades antiinflamatorias. Son sustancias que el cuerpo humano no puede sintetizar …

EFECTO DE LOS PROBIÓTICOS Y DIETA LIBRE DE GLUTEN EN TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR

En este artículo vamos a comentar un estudio científico llevado a cabo durante 12 semanas para valorar la importancia de la salud intestinal en el trastorno depresivo mayor. TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR El trastorno depresivo mayor es la primera causa de discapacidad del mundo. Más de 350 millones de personas alrededor del mundo vive con depresión. …

VITAMINA D Y DEPRESIÓN

La intención de este post es poner en valor un articulo científico que habla la relación entre la suplementación entre la vitamina D en personas con depresión mayor. Se trata de un metanalisis de ensayos controlados aleatorios. Es decir es un estudio que busca sacar conclusiones relevantes al analizar un grupo de estudios sobre esa …

CÚRCUMA; POTENCIAL ANTIINFLAMATORIO DE AMPLIO ESPECTRO

Existe un artículo muy bien detallado y de lectura muy recomendable firmado por Inés Moragrega y José Luis Ríos de la Universidad de Valencia que hacen un repaso bastante conciso de los posibles agentes causantes de la depresión, con su respectivo abordaje neurobiológico, si bien el aspecto que a mí me ha resultado más interesante …

INFLAMACIÓN EN ENFERMEDADES MENTALES

La intención de este post es poner en valor que la enfermedad mental tiene unos mecanismos bioquímicos destacados y cada vez mas conocidos de inflamación. Es mucha la evidencia encontrada, yo os dejo abajo el link de una revisión científica de otros estudios que habla de la PSICONEUROINMUNOLOGIA EN TRASTORNOS MENTALES. El sistema inmunitario tiene …